think thin and fit

Début juillet : 53.5kg

reprise du journal : 9/09/12 : 53kg

Je reprend mon journal que j'avais arrêté en milieu de vacances (voyage puis hospitalisation). Je le tiendrais le plus souvent possible, c'est promis.

19/09/12

54kg.

Grosse vache. Depuis hier je recommence mes restrictions, finit le gavage. Finit les crèmes chocolat et les 5 tranches de pain au gouter. Finit d'être une binge girl. STOP. D'ailleurs, je recompte les calories plus strictement, dès aujourd'hui.

Matin : une banane : 130kcal

Collation (avant le sport) : 1/2 barre de céréales : 50kcal

Midi : Steak sojasun, purée de légume, 3 tranches de pain, crème chocolat : 160 + 85 + 130 + 230... = 605

Jusqu'ici, n'importe quoi... Heureusement j'avais sport aujourd'hui... Ce soir, une soupe, et demain on commence la diète !

Collation : une galette de rizsoufflé : 32kcal, ça va

Diner : soupe de carottes + pizza : 250

Sport : 2h d'EPS + 1/2 programme d'abdos

total aujourd'hui : 1067kcals OMFG.

20/09/12

Matin : café : 0kcal

Midi : Frites (Eurk...) + raisin : 250kcals

Gouter : 1/2 pomme : 35kcals

Soir : Légumes : 150kcals

Sport : 15 minutes de vélo + 1 programme d'abdos

Total aujourd'hui : 435kcals

21/09/12

53.1kg

Matin : /

Midi : semoule + pain : 300kcals

gouter : ... : 300kcals

Soir : légumes + semoule : 300kcals

Total aujourd'hui : 900kcals...

22/09/12

53.1kg

Matin : un thé

Midi : carottes rapées + 2 oeufs + couscous (poids chiche et légumes) : 50 + 150 + 150 = 350

Gouter : une pomme : 100kcals

soir : Craquage sur le pain + un gâteau d'anniversaire, youpi c'est la fête ! 800kcals peut-être...

Sport : 40 minutes de vélo + 1 programme de R-M + 10 minutes de corde à sauter

Total aujourd'hui : 1300kcals environs. Pauvre merde.

26/09/12

Poids ce matin : 52.8kg

Je tiens maintenant mon journal sur ce site : http://ana-community.monally.com/ . C'est moins dur d'afficher toute cette putain de bouffe, on a toujours du soutien en retour. Franchement. Tellement mieux.